السرعة المتوسطة مرتبطة بالطاقة بطريقة مهمة. بالنسبة للحركة المستقيمة، فإن الطاقة الحركية للجسم تساوي نصف كتلة الجسم مضروبة في سرعته المربعة.
إذا كانت السرعة المتوسطة للجسم ثابتة، فإن الطاقة الحركية للجسم تتناسب مع مربع السرعة المتوسطة. هذا يعني أن زيادة السرعة المتوسطة بمقدار الضعف ستؤدي إلى زيادة الطاقة الحركية للجسم بأربعة أضعاف.
على سبيل المثال، إذا كانت كتلة جسم ما 10 كيلوغرامات وسرعته المتوسطة 10 مترًا في الثانية، فإن طاقته الحركية تساوي 500 جول. إذا زادت السرعة المتوسطة للجسم بمقدار الضعف إلى 20 مترًا في الثانية، فإن طاقته الحركية ستصبح 4000 جول.
